Признаки ВСД у человека развиваются, если:
- Нарушается восприятие ситуации.
То есть заведомо безопасная ситуация, при определенных условиях начинает восприниматься как «опасная». Что происходит, например, при различного рода фобиях, панических атаках, и сопровождается симптомами вегето-сосудистой разбалансировки. - Нет возможности осуществить эффективное ответное действие адекватное ситуации, например, бегство или нападение, как это происходит в животном мире, в силу воздействия социальных факторов.
Рассмотрим ситуацию, когда начальник накричал на подчиненного. Подчиненный испытывает стресс, в его организме выделяются стрессовые гормоны (адреналин, кортикостероиды), в результате их действия на системы органов учащается сердцебиение, дыхание, повышается АД, напрягаются мышцы. Т.е., организм готовится к борьбе или бегству. Однако, в реальной жизни ни борьбы, ни бегства не происходит, поэтому вся сила этих, по сути дела, защитных механизмов обрушивается на сам организм, оказывая при этом разрушительное действие.
Если подобные ситуации повторяются с определенной частотой, то этот сбой может начать воспроизводиться.
Факторы, способствующие подержанию симптомов ВСД
- Фиксация внимания на симптомах и попытка произвольно ими управлять.
Так, если мы попытаемся сфокусировать свое внимание на работе сердца, дыхания или пищеварительного тракта, их естественная работа, которую мы обычно не замечаем, может восприниматься более ярко. И тогда Вам кажется, что сердце стало биться сильнее, появляется чувство недостаточности вдоха, урчание в животе. - Центры, регулирующие наше эмоциональное состояние и деятельность ВНС, тесно взаимосвязаны между собой.
Поэтому изменение эмоционального состояния приводит к изменению работы ВНС, а через нее влияет и на весь организм. И, наоборот, изменение восприятия деятельности внутренних органов влияет на наше эмоциональное состояние. Так, например, при возникновении страха, учащается сердцебиение, усиливается дыхание и т.д., что усиливает чувство страха, и таким образом, порочный круг замыкается.