Если врач назначил вам снотворный препарат, примите к сведению следующие рекомендации:
- Всегда используйте минимальную дозу.
- Убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к приему снотворных средств.
- Никогда не превышайте дозу, рекомендованную врачом, даже если эффективность препарата недостаточна.
- Если вы принимаете какое-то другое лекарство, обязательно сообщите это врачу, который назначил вам препарат.
- Если причина нарушений сна – какое-либо заболевание, не забывайте о лечении этого заболевания. Если бессонница – один из симптомов депрессии, недопустимо лечение только лишь снотворными препаратами. Если уснуть мешает боль, лучше принять обезболивающее.
- Не применяйте после полуночи препарат с длительным периодом полувыведения.
- На следующий день после приема снотворного никогда не садитесь за руль автомобиля и не работайте с опасным оборудованием.
- Если на следующий день после приема снотворного вы почувствуете головокружение, неуверенность, ослабление внимания или сонливость, обратитесь к врачу.
- Никогда не употребляйте спиртные напитки одновременно с приемом снотворных препаратов – их взаимодействие может привести к негативным последствиям, вплоть до коматозного состояния и смерти.
- Используйте эти препараты только короткое время.
- Всегда, когда можно, используйте вместо снотворных методы поведенческой терапии, о которых вы можете узнать у своего врача или из различных руководств по самопомощи.
- Никогда не применяйте снотворное, если вы беременны или думаете, что можете забеременеть.
- Не пользуйтесь снотворными, если у вас когда-либо были проблемы, связанные с различными зависимостями (алкоголь, наркотики, азартные игры).
- Если у вас во сне затруднено дыхание или у вас есть привычка сильно храпеть, сообщите об этом врачу, так как в этих случаях необходимо исключить синдром апноэ во сне (что является противопоказанием к назначению снотворных).