Вегетососудистая дистония (ВСД)

Вегетососудистая дистония — полиэтиологический синдром (а не отдельная болезнь). Сам термин ВСД устарел (хотя и находится в обиходе). ВСД нет в современной Международной классификации болезней.

Многим ставят диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония), а что же это такое?

Многие, впервые столкнувшись с этим диагнозом, сочтут, что у них «проблемы с сердцем». На самом же деле, ВСД — это состояние, обусловленное разбалансировкой в работе вегетативной нервной системы.

Нервная система организма делится на соматическую нервную систему (СНС) и вегетативную нервную систему (ВНС). СНС находится под контролем сознания и управляет работой мускулатуры. Благодаря этому человек может произвольно, осознанно сокращать и расслаблять мышцы, осуществлять целенаправленную деятельность. ВНС не подчиняется сознанию, действует автоматически, она обеспечивает функционирование органов и систем, постоянство внутренней среды организма. И благодаря этому, мы можем не задумываться о том, как мы дышим, как бьется сердце, как фокусируется зрение, это просто происходит. При нормальной работе организма, ВНС как невидимый дирижёр согласует работу всех органов и систем. Этот регуляторный механизм сформирован издревле, как приспособительные возможности организма к динамически изменяющимся условиям среды.
Например, у животных в ситуации опасности и стресса напрягаются мышцы, повышается АД, учащается сердцебиение и дыхание. Совокупность этих реакций направлена на активацию всех систем организма для более эффективной деятельности по спасению животного от гибели.

В стрессовой ситуации системы человеческого организма реагируют подобным же образом, однако, может произойти сбой.

Признаки и диагностика ВСД

Признаки ВСД:

  • чувство нехватки воздуха, учащенное, поверхностное дыхание.
  • ощущение сердцебиения
  • головокружения
  • повышение АД
  • чувство внутреннего напряжения, невозможности расслабиться.

Симптомы ВСД входят в структуру таких нозологий, как: фобиипанические атаки, соматоформное расстройство, ПТСР, ГТР.

Диагностика ВСД:

Диагноз ВСД ставится при наличии длительной психотравмирующей ситуации, после обследования у терапевта, невролога, эндокринолога и исключения органической патологии.

Причины ВСД

Признаки ВСД у человека развиваются, если:

  1. Нарушается восприятие ситуации.
    То есть заведомо безопасная ситуация, при определенных условиях начинает восприниматься как «опасная». Что происходит, например, при различного рода фобиях, панических атаках, и сопровождается симптомами вегето-сосудистой разбалансировки.
  2. Нет возможности осуществить эффективное ответное действие адекватное ситуации, например, бегство или нападение, как это происходит в животном мире,  в силу воздействия социальных факторов.

Рассмотрим ситуацию, когда начальник накричал на подчиненного. Подчиненный испытывает стресс, в его организме выделяются стрессовые гормоны (адреналин, кортикостероиды), в результате их действия на системы органов учащается сердцебиение, дыхание, повышается АД, напрягаются мышцы. Т.е., организм готовится к борьбе или бегству. Однако, в реальной жизни ни борьбы, ни бегства не происходит, поэтому вся сила этих, по сути дела, защитных механизмов обрушивается на сам организм, оказывая при этом разрушительное действие.

Если подобные ситуации повторяются с определенной частотой, то этот сбой может начать воспроизводиться.

Факторы, способствующие подержанию симптомов ВСД

  1. Фиксация внимания на симптомах и попытка произвольно ими управлять.
    Так, если мы попытаемся сфокусировать свое внимание на работе сердца, дыхания или пищеварительного тракта, их естественная работа, которую мы обычно не замечаем, может восприниматься более ярко. И тогда Вам кажется, что сердце стало биться сильнее, появляется чувство недостаточности вдоха, урчание в животе.
  2. Центры, регулирующие наше эмоциональное состояние и деятельность ВНС, тесно взаимосвязаны между собой.
    Поэтому  изменение эмоционального состояния приводит к изменению работы ВНС, а через нее влияет и на весь организм. И, наоборот, изменение восприятия деятельности внутренних органов влияет на наше эмоциональное состояние. Так, например, при возникновении страха, учащается сердцебиение, усиливается дыхание и т.д., что усиливает чувство страха, и таким образом, порочный круг замыкается.

Лечение ВСД

Для лечения ВСД прежде всего нужно исследовать фон, на котором она сформировалась, то есть психологический климат, в котором живет человек.

Затем для купирования симптомов ВСД, чаще всего, применяют следующие виды психотерапии:

После чего, с целью профилактики повторения и дальнейшего развития симптомов, с помощью с психотерапевта вырабатываются более адаптивные стереотипы поведения и реагирования в сложившейся обстановке, повышается уровень осознания происходяшего и самоосознания, либо изменяется среда, в которой находится человек на более «здоровую».